Alma. Lenyűgöző antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Magas a rosttartalma, és javítja a bélrendszer, az anyagcsere és a sejtek egészségét.
Szeder. Ezek az élénk lila bogyós gyümölcsök rostban gazdagok és tele vannak antioxidánsokkal, például antociánokkal, flavanolokkal, fenolsavakkal és C-vitaminnal.
Grapefruit. A flavonoidokban és fenolsavakban, valamint rostokban, A-vitaminban, folsavban és káliumban gazdag grapefruit támogatja az immunrendszer, a bélrendszer, a szív, a szem és az anyagcsere egészségét.
Áfonya. Az egyik leggazdagabb antioxidánsokban gazdag élelmiszer. Az áfonyában található antocianinok és a kvercetin a legkiemelkedőbb polifenolos antioxidánsok, bár tele van mangánnal és K-vitaminnal is, amelyek elősegítik a csontok és a szív egészségét.
Szilva. Olyan antioxidánsok forrása, mint a fenolsavak és az antociánok, valamint a C-vitamin. Magas az A-vitamin-, K-vitamin- és rosttartalma is, ami javítja a szem, a csontok, a szív és a bélrendszer egészségét.
– Gránátalma. Jelentős mennyiségű folsavat és káliumot tartalmaz, amelyek javítják az energiaanyagcserét, a hidratáltságot és a szív egészségét.