Îmbunătățește sănătatea oaselor
Calciul și proteinele din iaurtul grecesc ajută la formarea și menținerea oaselor, reducând riscul de osteoporoză.
Reglează funcția intestinală
Iaurtul grecesc conține bacterii benefice care ajută la menținerea echilibrului microbiomului intestinal, o colecție de bacterii, ciuperci și viruși care trăiesc în tractul digestiv uman.
Are un efect pozitiv asupra funcției cardiace
Consumul de iaurt reduce riscul de hipertensiune arterială, care provoacă boli cardiovasculare.
Promovează o senzație de sațietate mai îndelungată
Datorită conținutului ridicat de proteine din iaurtul grecesc, vă veți simți sătui mai mult timp, ceea ce vă va ajuta să mențineți o greutate sănătoasă.
Ajută la menținerea sub control a nivelului de zahăr din sânge
Iaurtul grecesc neîndulcit poate fi benefic și pentru persoanele care doresc să își mențină sub control nivelul de zahăr din sânge.